BRAZOS TRICEPS
Press Frances
Se recomienda la siguiente intensidad para el ejercicio con la carga que considere útil para su esfuerzo:
Series: 4
Repeticiones: 12
Push down
Se recomienda la siguiente intensidad para el ejercicio con la carga que considere útil para su esfuerzo:
Series: 4
Repeticiones: 12
Extension triceps
Se recomienda la siguiente intensidad para el ejercicio con la carga que considere útil para su esfuerzo:
Series: 4
Repeticiones: 12
Copa
Se recomienda la siguiente intensidad para el ejercicio con la carga que considere útil para su esfuerzo:
Series: 4
Repeticiones: 12
Fondos triceps
Se recomienda la siguiente intensidad para el ejercicio con la carga que considere útil para su esfuerzo:
Series: 4
Repeticiones: 15