ANTEBRAZOS
Antebrazo supino
Se recomienda la siguiente intensidad para el ejercicio con la carga que considere útil para su esfuerzo:
Series: 4
Repeticiones: 15
Antebrazo prono
Se recomienda la siguiente intensidad para el ejercicio con la carga que considere útil para su esfuerzo:
Series: 4
Repeticiones: 15