PIERNA-PANTORRILA
Pantorrilla de pie
Se recomienda la siguiente intensidad para el ejercicio con la carga que considere útil para su esfuerzo:
Series: 4
Repeticiones: 15
Pantorrilla sentado
Se recomienda la siguiente intensidad para el ejercicio con la carga que considere útil para su esfuerzo:
Series: 4
Repeticiones: 15
Pantorrilla prensa
Se recomienda la siguiente intensidad para el ejercicio con la carga que considere útil para su esfuerzo:
Series: 4
Repeticiones: 15